近年來，明星藝人因?yàn)榘┌Y去世的消息頻繁的出現(xiàn)在我們的視野中，癌癥就像是一雙藏在黑暗之處無形的手，一步步把人拉入深淵。

　　我國(guó)癌癥發(fā)病率在世界上處于中等水平，但5年生存率與一些發(fā)達(dá)國(guó)家相比還存在明顯差距，例如美國(guó)乳腺癌患者的生存率超過90%，而我國(guó)僅為57.7%。我們?cè)诟袊@生命無常的同時(shí)，不如從現(xiàn)在開始好好的愛自己吧!從不良的生活習(xí)慣中走出來，做好自己的健康管理是遠(yuǎn)離癌癥最有效的辦法。

　　癌癥“防不勝防”嗎?

　　許多人認(rèn)為癌癥病因未明，預(yù)防徒勞。其實(shí)，很多癌癥是可以預(yù)防的，預(yù)防的潛力還很大。世界衛(wèi)生組織公布，通過不使用煙草、健康飲食、身體活動(dòng)和防止有關(guān)的感染，可預(yù)防癌癥。已明確80%的癌癥是由環(huán)境因素所致，包括吸煙、不良飲食習(xí)慣等。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥也是一種生活方式疾病。要想遠(yuǎn)離癌癥，必須從改變生活方式做起!

　　采取一定的措施，改變不良生活習(xí)慣，絕對(duì)不吸煙，不飲酒或少飲酒，吃富含維生素A、C和維生素E的食物，多食用新鮮蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、燒焦燒糊、發(fā)霉變質(zhì)的食物，注意飲食結(jié)構(gòu)，適量身體活動(dòng)、避免肥胖，這樣患癌的可能性就會(huì)大大減少。而且，正常的細(xì)胞需經(jīng)10年以上或數(shù)十年的誘導(dǎo)、刺激，才可能轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞，在這期間，如果改善誘因、飲食習(xí)慣、生活行為、情緒，癌細(xì)胞的形成隨時(shí)可以停止。

　　年年都做體檢，但是為什么還會(huì)有癌癥晚期

　　近年來癌癥發(fā)病率居高不下，讓“致癌”、“防癌”、“抗癌”等詞匯，隨時(shí)刺激到人們敏感的神經(jīng)。雖然癌癥是可以預(yù)防和控制的，但大家依然談“癌”色變。其實(shí)通過體檢和健康的生活方式，可以對(duì)癌癥起到一定的預(yù)防效果，可以把癌癥的“苗頭”扼殺在搖籃里，但是很多人都會(huì)有這樣的疑惑?年年都做體檢，但是為什么還會(huì)有癌癥晚期的現(xiàn)象出現(xiàn)呢?

　　那是因?yàn)槟愕捏w檢方式和觀念不對(duì)，天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院預(yù)防醫(yī)學(xué)中心主任劉俊田介紹，體檢并不等同于看病，如果感覺身體不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院做針對(duì)性的檢查，以便開展相應(yīng)治療。而體檢則是通過不同的生理指標(biāo)來評(píng)價(jià)描述人體健康狀態(tài)，對(duì)身體進(jìn)行定期健康管理。

　　體檢是否有意義?

　　事實(shí)上，并不是一次體檢沒有發(fā)現(xiàn)，就一定不會(huì)出現(xiàn)癌癥。目前的防癌體檢只能針對(duì)大多數(shù)常見的以及發(fā)病率較高的惡性腫瘤，一些發(fā)病率較低、病情隱匿的惡性腫瘤很難通過現(xiàn)有的體檢項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)。比如發(fā)病率較低的肺泡癌，不一定能夠通過體檢篩查出來;早期胰腺癌病情隱匿，位置較深，也很難被發(fā)現(xiàn)。

　　體檢沒有發(fā)現(xiàn)癌癥是好事情，但是從思想上不能麻痹大意或走入誤區(qū)，仍需要增強(qiáng)防癌意識(shí)，防癌于未然。保持良好生活習(xí)慣，通過進(jìn)行動(dòng)態(tài)的個(gè)性化體檢方案，建立起自身健康管理檔案，都是目前較為穩(wěn)妥的防癌手段。就防癌體檢的選擇而言，個(gè)性化是主旨，定期檢查、動(dòng)態(tài)對(duì)比則是重要手段。尤其需要注意的是，不能以體檢取代就醫(yī)診斷，體檢只是一個(gè)篩查過程，當(dāng)發(fā)現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，仍然需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

　　普通體檢與防癌體檢怎么選?

　　體檢是體格檢查的簡(jiǎn)稱，指通過醫(yī)學(xué)手段和方法對(duì)受檢者的身體檢查，是醫(yī)療的診斷環(huán)節(jié)，是針對(duì)癥狀或疾病及其相關(guān)因素的檢查。在體檢項(xiàng)目的選擇中，常規(guī)體檢和專門的防癌體檢是有所區(qū)別的。常規(guī)體檢所關(guān)注的多為基礎(chǔ)病、慢性病，例如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，而防癌體檢則是在普通體檢的基礎(chǔ)上更側(cè)重于癌癥的早期篩查。如果只進(jìn)行常規(guī)體檢，沒有選擇癌癥篩查項(xiàng)目，就有可能出現(xiàn)“年年體檢，為什么還會(huì)發(fā)生癌癥晚期”的困惑。因此依據(jù)個(gè)人具體情況，綜合分析既往史、家族史、健康危險(xiǎn)因素以及經(jīng)濟(jì)狀況，進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)性化體檢，早期篩查腫瘤，才是防癌體檢的主旨。

　　每個(gè)人的年齡、健康狀況不同，健康體檢方案需要因人而異。不同個(gè)體有針對(duì)性地選擇檢查項(xiàng)目，才能發(fā)揮體檢的真正作用。至于定期體檢的時(shí)間，建議每半年至一年體檢一次。而普通體檢的基礎(chǔ)項(xiàng)目每個(gè)人都需要做，它包括：一般檢查(身高、體重、血壓、脈搏、腰圍)、內(nèi)外科檢查、腎功能、血脂、血糖、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、常規(guī)心電圖、胸部正側(cè)位片、肝膽脾胰雙腎超聲等。此外，應(yīng)該根據(jù)不同人群有針對(duì)性地量身定制體檢套餐。老年人由于機(jī)體各器官的功能均在逐漸退化，加之可能患有某些慢性疾病，體檢項(xiàng)目和年輕人相比，不僅要更全面，也需要更加有針對(duì)性。

　　專屬防癌體檢如何選?

　　適合自己的，才是最好的。

　　有些人認(rèn)為防癌體檢越貴越好，各種檢查項(xiàng)目輪番上陣，殊不知這樣并不一定能夠達(dá)到理想的效果。選擇了不恰當(dāng)?shù)臋z查項(xiàng)目，還有可能會(huì)適得其反，耽誤病情。那么怎樣才能選擇出適合自己的防癌體檢呢?

　　首先，應(yīng)該將常規(guī)體檢作為必選的基礎(chǔ)項(xiàng)目，大致包含體格檢查(身高、體重、血壓、心率等)，內(nèi)外科檢查(直腸肛門指診、乳腺觸診、婦科雙合診、頭頸耳鼻喉觸診等)，實(shí)驗(yàn)室檢查(血尿常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、宮頸刮片等)，輔助檢查(超聲、胸片、心電圖等)。

　　其次，根據(jù)醫(yī)生的評(píng)估和建議，結(jié)合自身狀況選擇增加個(gè)性化項(xiàng)目，有既往病史及家族史的人群，應(yīng)該有針對(duì)性地增加相應(yīng)檢查。比如，有乳腺癌家族史的人群，應(yīng)適當(dāng)增加乳腺超聲、乳腺鉬靶、基因檢測(cè)等;職業(yè)疾病、特殊工種及既往有肺部疾病的人群，應(yīng)考慮增加胸部低劑量CT等;既往有肝炎及前列腺病史的人群，應(yīng)考慮增加腫瘤標(biāo)記物等;有家族性腸息肉的人群，應(yīng)考慮增加結(jié)直腸鏡等。除此之外，年齡、地域、不潔飲食和不良生活習(xí)慣等，亦需要納入個(gè)性化體檢選擇范圍。

　　最后，防癌體檢并不是一勞永逸的事情，一次體檢只能反映現(xiàn)階段的身體狀況。因此，選擇一個(gè)值得信賴的體檢機(jī)構(gòu)，定期進(jìn)行體檢，做好每次體檢結(jié)果的收集和保存，通過逐次體檢結(jié)果比對(duì)和既往病史的收集，構(gòu)建良好的個(gè)人健康管理檔案，才是抵御癌癥的重要堡壘。